Jeg lærte ikke om prinsippene i emosjonell intelligens til godt inn i 30-årene. Uansett alder, er det imidlertid aldri for sent å forstå nøkkeloppførselen til det som har blitt kalt en av de mest ønskede jobbferdighetene i 2020.
I utallige studier forbedrer eksemplariske ansatte som viser emosjonell intelligens (EQ) teamarbeid, kommuniserer bedre med teammedlemmer enn de som ikke er i tråd med deres emosjonelle intelligens, deler ideer og er åpne for andres ideer.
hvordan vinne en vær tilbake
De er også svært tilpasningsdyktige og tilpasses lett til endrede og utfordrende situasjoner. Rent praktisk vet ansatte med høy EQ hvordan de skal håndtere ulykkelige kunder, misfornøyde medarbeidere eller ledere som ikke er fornøyd med sitt arbeid.
Daniel Goleman, den emosjonelle intelligenseksperten og forfatter av mange viktige bøker om emnet, antyder at EQ får mest innflytelse når du går over i lederstillinger.
Så det stiller spørsmålet: Er det en god beregning for å komme i gang i riktig retning mot å bygge opp dine EQ-ferdigheter?
5 spørsmål for å vurdere dine EQ-ferdigheter
Du begynner med å stille noen blikk-for-speil-spørsmål for å hjelpe deg med å bestemme hvor du måler deg mot prinsippene i EQ. Å svare på hvert spørsmål med et 'ja' vil avsløre din EQ-evne. Gi det et løp.
jionni lavalle fødselsdato
1. Svarer du i stedet for å reagere?
High-EQ-folk svarer vanligvis, i stedet for å reagere, med en mer tålmodig tilnærming. De vil behandle en situasjon, få perspektiv, lytte uten skjønn, og holde tilbake fra å reagere front på.
2. Øver du selvkontroll?
Mennesker med høy EQ opprettholder kontrollen over følelsene sine. Selvkontroll er en lærd ferdighet som hjelper deg å være mer tilstede, roligere og fokusert i tider med høyt stress. Det er en nødvendig følelsesmessig ferdighet med en langsiktig utbetaling.
3. Utøver du selvbevissthet?
Mennesker med høy EQ er dyktige på selvbevissthet og er i stand til å se begge sider av et spørsmål for å velge et annet og bedre resultat. Daniel Goleman sier, 'Hvis du ikke har selvbevissthet, hvis du ikke er i stand til å håndtere dine bekymringsfulle følelser, hvis du ikke kan ha empati og ha effektive forhold, så uansett hvor smart du er, går du ikke å komme veldig langt. '
hvordan vinne hjertet til en leomann
4. Tilpasser du deg godt til endring?
Tilpasningsevne er et kjennetegn for mennesker med høy EQ. De er i stand til å gjenkjenne når de skal holde kurs og når det er tid for en forandring. Med andre ord, når en strategi ikke fungerer, vurderer og bestemmer high-EQ-folk en annen handlemåte.
5. Tjener du andres behov?
Foruten å fokusere på sin egen suksess, opprettholder mennesker med høy EQ også et sterkt ønske om å ønske å se menneskene rundt seg lykkes.
