De fleste gir komplimenter fordi de vil at du skal ha det bra. Men hvis du er som folk flest, kan det være vanskelig å høre disse velmenende vennlige ordene noen ganger.
Her er fire grunner til at det kan være vanskelig å akseptere et kompliment:
1. Du har lav selvtillit
En ny forskning studere publisert i Journal of Experimental Social Psykologi , fant ut at mennesker med lav selvtillit har vanskeligste for å akseptere komplimenter. Hvis du tror du på en eller annen måte er feil, eller tror du ikke er god nok, kan du ha problemer med å forstå hvordan andre kan si slike snille ting om deg.
Ifølge studien vil komplimenter sannsynligvis ikke forbedre ditt negative selvbilde. Og enda verre, hvis beundringen kommer fra en romantisk partner, kan de velmenende lovordene faktisk skade forholdet ditt. Du tror kanskje partneren din lyver, noe som kan føre til at du mister tilliten.
2. Selvbildet ditt stiller seg ikke opp
En annen grunn til at komplimenter kan føles ukomfortable, er fordi ordene du hører ikke stemmer overens med måten du ser på deg selv. Referert til som kognitiv dissonans , det er uttrykket psykologer bruker for å beskrive inkonsekvensene.
La oss si at en kollega sier: 'Du er så smart. Du sier alltid akkurat de rette tingene i rapportene dine. '
Hvis du ikke ser på deg selv som en smart, kompetent person, kan det hende at du hører disse ordene, kan du høre på det. Du blir igjen og lurer på om du mangler innsikt eller om den andre personen mangler dømmekraft.
Ofte er det derfor folk reagerer på komplimenter med en begrunnelse. Å si noe som: 'Vel, jeg har bare vært heldig denne gangen', kan hjelpe til med å lindre litt av angsten som blir rørt når noens beskrivelse av deg virker ikke samsvarer med måten du beskriver deg selv på.
3. Du er ukomfortabel med store forventninger
Studier viser at mennesker med egenverdeproblemer foretrekker å sette linjen lav. Så hvis de oppfyller forventningene sine, blir de positivt overrasket.
sol i 12. hus natal
Et kompliment som antyder at du forventes å utmerke deg, vil sette deg under mye press. Hvis sjefen din sier: 'Jeg valgte deg til dette prosjektet fordi du alltid overholder fristene dine,' kan de snille ordene være direkte skremmende.
Når du føler at andre respekterer deg, tvile på seg selv kan krype inn og få deg til å føle deg engstelig. Du tror kanskje det er bare et spørsmål om tid før du skuffer noen.
4. Du vil være ydmyk
Det er vanskelig å vite hvordan du skal reagere når noen viser deg utmerkelser som 'Du er den beste sjefen noensinne' eller 'Du har utrolig talent.' Å si: 'Ja, jeg vet,' vil definitivt få deg til å høres ut som en rykke.
Men for mange mennesker kan til og med et enkelt, 'Takk', føles ganske vanskelig. Å skryte er tross alt ikke en attraktiv oppførsel.
Studier har knyttet ydmykhet til en rekke positive resultater, alt fra økt selvkontroll og effektivt lederskap. Men å akseptere komplimenter kan noen ganger føles mer som et overlegenhetskompleks, snarere enn en grasiøs anerkjennelse.
Godta et kompliment
Problemer med å godta et kompliment kan være et symptom på et underliggende problem. Ta tak i dine selvtillitsproblemer eller ta opp kjernen din, og du vil kanskje oppleve at komplimenter blir mer komfortable.
Selv om du føler deg vanskelig med å akseptere et kompliment, trenger ikke oppførselen din å bli vanskelig. Det beste svaret på et kompliment er å vise litt takknemlighet.
En enkel, 'Takk', er nesten alltid passende. Motstå trangen til å kritisere deg selv, men del rampelyset hvis noen hjalp deg med å lykkes.
