Takknemlighet, trening, vennlighet , unngå å bli styrt av andres forventninger til livet ditt og i stedet følge din egen indre sannhet. De samme temaene og anbefalingene dukker opp igjen og igjen når det gjelder lykke råd. Noe som gir mening. Rikelig med vitenskap antyder at disse enkle trinnene kan gjøre en enorm forskjell for vårt mentale velvære.
Det er bare ett problem. Nesten all forskning som støtter de vanlige lykke-triksene, gjøres i velstående vestlige land. Og lykke, en ny studie antyder, handler ikke bare om hvem du er og hva du gjør, men om hvor du bor også.
Lykkens geografi
Vi tenker ofte på lykke som et personlig trekk - folk er lykkelige eller ikke basert på deres personlige livsforhold og karakter. Disse tingene har stor betydning, selvfølgelig. Men lykke er også sosialt. Ta den samme personen med samme verdier og materielle omstendigheter, og flytt dem til en annen region eller et annet land, og deres lykkenivå kan skifte dramatisk. Noen steder er bare mer befordrende for lykke enn andre.
Hvilket kan få deg til å spørre, hva er disse magiske lykkefremkallende stedene, slik at jeg kan pakke sammen en varebil i bevegelse? Men det er ikke så enkelt. Som Kira M. Newman forklarte for UC Berkeleys Greater Good Science Center , knuser denne nye studien 15 års data om livstilfredshet og verdier rundt om i verden, og konkluderer med at samsvaret mellom dine personlige verdier og kulturen du lever i har stor innvirkning på lykke.
Noen verdier gjør folk lykkelige overalt. Å elske familie og venner er et godt trekk, enten du bor i Malaysia eller Missouri. Men andre tilnærminger til lykke ga varierende resultater avhengig av geografi, rapporterer Newman. Å være religiøs, for eksempel, har en tendens til å gjøre folk lykkeligere i USA og Latin-Amerika, men mindre glade i Kina. Mens det i Kina øker lykke, interesserer det seg for politikk, men i Russland ser det ut til å knuse folk mot elendighet.
Hvorfor gjør det å delta på kirke- eller bystyremøter innbyggere i noen land lykkeligere enn andre? Forskerne mistenker at disse variasjonene er nede på hvor godt et individs personlige verdier stemmer overens med verdiene i samfunnet deres. Hvis din tilnærming til livet feires der du bor, er du mer sannsynlig å være lykkelig enn hvis du må svømme mot gjeldende lokal mening for å forfølge din valgte livsstil.
Kanskje pakke den flyttbare varebilen tross alt?
Som er interessant så langt det går, men hvorfor betyr dette noe for de som ikke er dypt involvert i detaljene i lykkeforskning? Den brede takeawayen her er at når det gjelder lykke, er 'en størrelse som passer alle' sannsynligvis feil, 'skriver forskerne.
Ofte anbefalte lykkeøvelser er fine og gode. Men kontekst har også betydning. Du kan ta deg tid til all takknemlig journalføring og naturvandringer du vil ha, men hvis dine personlige verdier ikke stemmer overens med naboene dine, vil det fortsatt være en oppoverbakke å skape et lykkelig liv for deg selv.
Hvis det er tilfelle for deg, bør du kanskje vurdere å leie den flyttbare varebilen tross alt. Det rette stedet å peke det mot er personlig, men du kommer til å ha det lettere å nyte livet ditt hvis verdiene dine samsvarer med verdiene til de rundt deg.
