'Gjør det som gjør deg lykkelig' er der oppe med 'Vær lidenskapelig' når det gjelder populære mantraer. Kanskje du til og med har sagt det selv eller lagt det ut på dine sosiale kanaler med en slags allestedsnærværende katteplakat. Men kan jeg snakke med deg et øyeblikk om hvorfor du kanskje vil ta et skritt tilbake fra denne?
taurus og fiskene i sengen
Er du glad eller bare stoler på det som ikke suger?
De fortrolighetsprinsipp , også kjent som bare eksponeringsprinsippet, sier i utgangspunktet at når vi opplever ting om og om igjen, kan vi begynne å foretrekke dem. Fra det vitenskapelige perspektivet skjer dette sannsynligvis bare fordi det er mer effektivt for hjernen vår å bruke slitte nevrale veier enn å skjære ut helt nye.
Så problemet er at når folk flest prøver å 'gjøre det som gjør dem lykkelige', ender de ofte med å lene seg på det de allerede vet eller har lært. De kan ha en skjev oppfatning av hvor mye glede de virkelig opplever, rett og slett fordi de ikke har engasjert seg i andre aktiviteter som kan være betydelig mer behagelige, og som senere ikke har noen god komparativ referanse. De finner egentlig ikke nye kilder til glede eller vekst. De stoler bare på det de vet ikke suger i et forsøk på å unngå ubevisst forventet stress.
Hva så bør gjør du?
Mens hjernen din kanskje liker det den vet fra en effektivitet synspunkt, fra humør perspektiv, vil nudelen din til slutt gjøre opprør mot at du trykker på gjenta. Det er når du gjør noe ny , noe roman , at hjernens belønningssystem støter deg med kjemikalier som dopamin som får deg til å føle deg veldig fantastisk. Det er når du presser deg selv og utforsker, når du lærer mer om hvem du virkelig er eller hva du er i stand til, at du blir begeistret for deg selv og alt annet verden ennå ikke har vist deg. Det er det når du føler deg mest kreativ, motivert og kraftig. Det er det når livet har sin mest levende farge.
vil libra mann komme tilbake etter samlivsbrudd
Så ikke 'gjør det som gjør deg lykkelig' og trekk deg tilbake til rutinen. For ekte eufori, må du bryte mønsteret. Du må gjøre det som er utenfor komfortsonen din, å gjøre det som i utgangspunktet gjør deg litt nervøs. Det er OK å ikke være i samme selskap i 30 år. Det er OK å velge en fløtesaus i stedet for vinaigrette eller lese Dickens i stedet for Brooks, Hill eller Carnegie. Gjør det du aldri har opplevd, og kanskje, bare kanskje, vil du ende opp uten å angre.
