Har du noen gang slitt med å lære et nytt språk? Det viser seg to enkle endringer i måten du studerer på, kan gjøre det lettere å absorbere og huske nye ord og grammatikk. Det er ifølge nye undersøkelser av språkopplæringsappen Duolingo.
Etter å ha gjennomgått dataene om titusenvis av Duolingo-brukere som brukte appen til å lære nye språk, sammenlignet da de studerte med hvor bra de presterte på appens tester. Denne gjennomgangen førte dem til en enkel to-trinns formel for å forbedre språkopplæring og -retensjon:
1. Studer språket rett før leggetid.
hva er stjernetegn 10. oktober
2. Studer hver natt, inkludert helger.
For å finne ut av dette delte Duolingo brukerne sine i 14 grupper, basert på når de studerte. Gruppen som studerte ved leggetid syv netter i uken, overgikk 52,9 prosent av andre brukere, mens den gruppen som hadde det best, som studerte tilfeldig, bare overgikk 47,9 prosent av brukerne.
hva kreftmannen vil ha i forholdet
'Disse resultatene antyder et par ting,' skriver Duolingo forsker Burr Settles og maskinlæringsingeniør Masato Hagiwara i kvarts. 'Ja, de som studerer like før de sover, har en tendens til å prestere bedre enn andre grupper. Men tiden på dagen er ikke det eneste: Like viktig er det faktum at disse språklærerne konsekvent studerte daglig før sengetid. '
De fleste av oss vet at å skape en daglig vane kan være den kraftigste måten å lære en ny ferdighet, eller starte eller stoppe en vane, eller oppnå et mål for selvforbedring. Men hva har søvn å gjøre med det? Ganske mye viser det seg. I følge forskere ved Harvard , læring og husking består av tre forskjellige funksjoner: anskaffelse, konsolidering og tilbakekalling. Du kan bare utføre anskaffelse og huske når du er våken, men konsolidering ser ut til å skje best mens vi sover. Mens kroppene våre snorkes, skaper hjernen vår de nevrale forbindelsene som danner minnene våre.
Utover å lære et språk.
Søvn har kognitive fordeler som går utover å hjelpe deg med å lære et nytt språk raskere. Det er også veldig gunstig for problemløsing, spesielt når vi står overfor et vanskelig problem, og derfor blir vi noen ganger bedt om å 'sove på det' når vi står overfor en vanskelig beslutning.
11/27 stjernetegn
Jeg opplevde dette fenomenet selv da jeg pleide å jobbe med utfordrende kryptiske kryssord i sengen, rett før søvn. Jeg vil ofte bli helt fast på et eller flere vanskelige ord, gi opp og slukke lyset. Jeg våknet ofte neste morgen med løsningen frisk i tankene mine, etter å ha funnet ut av det i søvne. Jeg har prøvd ut teknikken på mer alvorlige problemer også, med gode resultater. Og en natt, i de dager da mannen min var en datamaskinreparasjonsfyr, fant jeg ham fikle med armen i søvnen midt på natten. Neste morgen våknet han og fortalte meg at han over natten hadde funnet ut hvordan jeg skulle fullføre en spesielt bekymringsfull reparasjon.
Så neste gang du prøver å lære et nytt språk eller løse et vanskelig problem, ta det med deg og jobbe med det rett før du går i dvale. Hjernen din vil forbli på jobben mens du får din velfortjente hvile.
