Enten det er Facebook-innhold, Bill Gates favorittbok eller den siste kritiske forretningsrapporten, de fleste av oss liker å lese eller må gjøre ganske mye av det gjennom dagen. Men i rush for å gjøre alt på kortere tid, mangler du kanskje en vanvittig enkel måte å forplikte mer innhold til minnet:
Bare gå tilbake og gi deg selv litt tid til å reflektere over det du nettopp har lest.
Nå når jeg sier 'reflekterer', mener jeg ikke å sitte der og gruble i en time. Jeg mener å sitte akkurat lenge nok til
- Identifiser hovedpoengene eller konseptene mentalt
- Skriv ned noen notater (du kan ikke skrive alt, så dette tvinger hjernen din til å velge det viktigste)
- Tenk på konsekvensene eller implikasjonene av innholdet
- Tenk på hvordan innholdet kobles til dine personlige preferanser, personlighet og opplevelser
Hvorfor det fungerer.
Som Allison Preston, lektor i psykologi og nevrovitenskap ved University of Texas i Austin, forklarer i dette 2014 forskningsstudieutgivelse ,
Vi tror å spille av minner under hvile gjør de tidligere minnene sterkere, ikke bare påvirker det opprinnelige innholdet, men påvirker minnene som kommer. [...] Ingenting skjer isolert. Når du lærer noe nytt, husker du alle tingene du vet som er relatert til den informasjonen. Ved å gjøre det legger du den nye informasjonen inn i din eksisterende kunnskap.
Når du gir deg noen minutter til å hvile og tenke på det du nettopp har fått fra siden, lar du hjernen din bedre koble den nye informasjonen til det du allerede har gjort eller forstått. Og fordi den hjernen er kablet for å svare på følelser raskt og effektivt , koble dem til minnedannelse og tolkning av fakta og rasjonell tanke, hvis du kan tillate deg å virkelig erkjenne og svare på det du føler under leserefleksjonene dine, har du en større sjanse for at de nye minnene blir kraftigere og lettere å hente.
Myten om tapt tid.
Jeg kan høre deg protestere herfra.
'Jeg har knapt tid til å bruke toalettet! Hvordan skal jeg ta meg tid til å reflektere over det jeg leser? '
Jeg forstår. Men når du kan huske informasjon fra innholdet ditt bedre, kan du faktisk ende opp sparer tid. Du trenger ikke å gå tilbake og slå opp så mange fakta eller ideer, og om det er å gni albuene med noen store bilder på en konferanse eller forklare begrunnelsen for en ny prosess til teamet ditt, kan du bruke informasjonen på farten bedre . Fra dette synspunktet er leserefleksjon en effektivitetsforbedring og verdt de få korte minuttene det tar.
Flere måter å nivåere seg på.
For å virkelig få mest mulig ut av lese- og leserefleksjonen din, er det noen andre tilleggstriks du kan prøve. Du vil kanskje
- Les noe av innholdet høyt, eller tegn bilder for hovedideene. De hjernen behandler ikke de forskjellige typene sensorisk informasjon isolert fra hverandre, så det å hjelpe deg med lyd- eller visuell informasjon kan hjelpe deg med å behandle innholdet.
- Les når du er mer uthvilt. Tretthet kan påvirke din evne til å fokusere negativt , så velg en lesetid der du føler deg energisk.
- Fjern distraksjoner. Mens du slår av telefonvarsler eller lukker døren er åpenbare distraksjonspunkter, ikke glem andre faktorer, som romtemperatur, sult og din posisjon i stolen din.
- Vær tydelig med målet ditt. Å vite formålet bak det du leser kan gjøre det lettere å føle deg motivert og engasjert med innholdet.
- Gå for en papirutgave. Forskere fra University of Oregon fant det ut online innhold er vanskeligere å huske . En teori er at den forsvinner-dukker opp igjen nettinnhold er distraherende, men tap av taktil informasjon , for eksempel følelsen av siden, kan også bidra.
Uansett hvor lenge refleksjonstiden din kan skje, bare lese . Lese hva som helst. Det er uten tvil en av de enkleste tingene du kan gjøre for å øke intelligensen din og holde deg på toppen av spillet ditt.
