I boken hans, Løft: Skyv utover grensene og frigjør suksess i deg selv og andre , ( Ignite Reads, 2019), administrerende direktør og gründer Robert Glazer gir en plan for å hjelpe leserne med å bygge sin kapasitet, oppnå sine mål og inspirere andre til å gjøre det samme. I dette redigerte utdraget forklarer Glazer hvordan man bygger intellektuell kapasitet og setter mer oppfylle mål.
Intellektuell kapasitet handler om å forbedre din evne til å tenke, lære, planlegge og utføre med disiplin. Det er nært korrelert med det området av hjernen din som kalles frontallappen, som fungerer som kontrollpanel for de fleste utøvende funksjoner.
Tenk på intellektuell kapasitet som din personlige prosessor eller operativsystem som kontinuerlig kan oppgraderes for å utføre de samme oppgavene mer effektivt enn før. Jo større din intellektuelle kapasitet er, desto mer kan du oppnå med samme eller mindre energiforbruk. Dette elementet i kapasitetsbygging gir den største muligheten for umiddelbare gevinster, men det krever også mest disiplin.
Sette kort- og langvarige mål
Oppnåelse er å oppnå mål på høyt nivå, et konsept jeg foretrekker fremfor det mer vanlige begrepet 'suksess', som er langt mer subjektivt. Tenk for eksempel på den 'vellykkede' forretningsføreren hvis ektefelle er nær å forlate ham, eller hvis barna ikke snakker med ham. De fleste vil ikke betrakte en slik person som vellykket. Prestasjon krever derimot å ha klarhet i hva som er viktigst og å ta avgjørelser deretter.
Målsetting er den beste måten å komme på veien mot det du vil mest. Jeg trodde en gang at jeg var stor på å sette meg mål. Jeg ville satt en haug med ettårsmål og traff dem regelmessig. Men fordi jeg ikke justerte disse kortsiktige målene med mine langsiktige mål, beveget jeg meg ikke i en meningsfull eller spesifikk retning.
Langsiktige mål bør avledes fra kjerneverdiene og / eller kjerneformålet ditt. En måte å revidere mål på er å sørge for at du virkelig forstår formålet for hver enkelt. Du trenger ikke utlede mål fra mål; i stedet er målene dine som hjelper deg med å tjene formålet ditt og verdiene dine
Vil du for eksempel ha et strandhus fordi det betyr at du har laget det? Eller vil du ha det fordi det er et sted å tilbringe kvalitetstid med familien? Hvis det handler om familien din, men ingen av dem liker stranden, vil det ikke gjøre deg lykkeligere eller mer oppfylt når du når dette målet.
Til slutt begynte jeg å forstå de ettårige målene mine som trengs for å samsvare med og utgå fra mine femårsmål, mine tiårsmål og mine livsmål. Kvartals- og årsmål ble små forskuddsbetalinger på det jeg ønsket mest.
Det er en stor historie tilskrevet Warren Buffett som formidler viktigheten av fokus i målsettingen i denne sammenhengen. Som historien hører, hørte Buffett sin personlige flypilot, Mike Flint, snakke om sine langsiktige mål og prioriteringer. Etter at han var ferdig foreslo Buffett for Flint at han skulle utføre følgende øvelse:
Trinn 1: Skriv ned dine topp tjuefem karrieremål på ett stykke papir
Trinn 2: Sirkel bare de fem beste alternativene dine
hvordan vinne hjertet til en leomann
Trinn 3: Sett de fem beste på en liste og de resterende 20 på en annen liste.
Da Flint kommenterte at han ville fortsette å jobbe på den andre listen med jevne mellomrom, kastet Buffett inn og sa: 'Nei. Du har feil, Mike. Alt du ikke sirklet ble bare din liste over unngå priser. Uansett hva, får disse tingene ingen oppmerksomhet fra deg før du har lykkes med topp fem.
Tar denne tilnærmingen til målsetting og fokuserer et skritt videre, foreslår jeg at du lager '25-til-5 'listen over fire dimensjoner i livet ditt: Personlig, profesjonell, familie og fellesskap.
Et spørsmål jeg ofte hører, er: 'Skal jeg oppfylle hundre prosent av målene mine?' Konvensjonell visdom sier at hvis du oppfyller alle målene dine, sikter du sannsynligvis ikke høyt nok. Når det er sagt, vil du heller ikke sikte for høyt og føle at du ikke oppnår noe. Det er en delikat balanse.
Det er flere måter å finne den balansen på. Den ene er å definere et område med en minimumsterskel (f.eks. 'Jeg vil miste ti til tjue pund' eller 'Jeg vil spare minst $ 1000 i måneden'). På denne måten, selv om du kommer opp for strekningsmålet, vinner du fortsatt.
En annen strategi er å fokusere på repeterbare daglige eller ukentlige innspill (vaner) som vil bringe deg dit du vil. Dette gir deg noe å måle hver uke, og hjelper deg med å holde deg selv ansvarlig. I stedet for et årlig mål for helse, kan du i stedet forplikte deg til å trene tre morgener i uken eller kutte dessertinntaket til en gang i uken.
På denne måten er innspillet målet i stedet for et utfall som kan virke utenfor rekkevidde.
Uansett hvilken målsetting du tar, er det viktigste at det er klart når du har møtt dem. Dette er hvor S.M.A.R.T. akronym spiller inn. Målene dine skal være spesifikke, målbare, oppnåelige, realistiske og betimelige (S.M.A.R.T).
Hvis du vurderer hva du vil mest, justerer målene dine etter det formålet og holder deg selv ansvarlig, vil du være på vei til å leve et liv som oppfyller deg.
