Hvis det er en ting som gründere og deres ektefeller vet godt, er det harme. Entreprenører kan misgjenge partnerne sine for ikke å ha fullstendig støtte dem, for ikke å tro på dem, for ikke å forstå hvor viktig deres arbeid er for dem. Deres betydningsfulle andre kan i sin tur mislike hvor mye hengivenhet det blir gitt til virksomheten, og hvor lite tid og oppmerksomhet som er igjen til familien.
Motvilje er spesielt farlig fordi den kan krype sakte inn og vokse gradvis med hver oppfattet klage. Det kan fungere med lav simmer i mange år.
De fleste forhold slutter ikke på grunn av ett spektakulært argument eller et spesielt alvorlig svik. De aller fleste ekteskap som ender med skilsmisse blir ødelagt av langvarig atferd og uenighet som fører til pågående skade, sinne eller frustrasjon. Eller med et ord: harme.
Motvilje får oss til å vende oss bort fra våre betydningsfulle andre i stedet for å vende mot dem. Det hjelper oss å rettferdiggjøre å være mindre til stede, lytte mindre godt og vise mindre kjærlighet. Over tid blir harme til avstand og kulde og mistillit, som er alvorlige tegn på at et ekteskap er i trøbbel.
Det er sannsynligvis ikke tilfeldig at gründere og deres kamerater opplever ganske vondt og har høyere skilsmisseandeler enn befolkningen generelt.
Hvis du eller ektefellen din er gründer, trenger du ikke holdes som gissel for harme. Du har handlefrihet, både når du velger å ikke føle harme og å være i stand til å adressere den.
Her er fire trinn du kan ta hvis harme truer forholdet ditt:
1. Lær grensene dine og kommuniser dem til ektefellen din.
Alle har sine grenser, enten det er med tanke på arbeid, stress eller livskvalitet. Hvis ektefellen din kontinuerlig presser deg til å gå utover grensene, vil du føle deg bitter. Derfor er det utrolig viktig at du forstår dine egne grenser og tydelig kommuniserer de med din betydningsfulle annen.
2. Hold dine forpliktelser, og be partneren din om å gjøre det samme.
De sunneste parene gjør avtaler med hverandre om hvordan de skal behandle hverandre, hva de vil gjøre for hverandre, og hva som er både akseptabelt og uakseptabelt. Ideelt sett bør disse forpliktelsene bidra til å forhindre at det oppstår vrede.
Men disse avtalene er bare effektive hvis du respekterer dem og ber ektefellen din om å gjøre det samme.
3. Når du føler deg bitter, snakk med ektefellen din om det.
Å innrømme harme kan være nesten like smertefullt som selve harmen. Men å begrave harme er skadelig og meningsløst, da det alltid finner en måte å gjøre seg kjent på.
Hvis du føler deg bitter overfor din betydningsfulle andre, er det sannsynlig at han eller hun allerede føler det. Det er langt bedre å være ærlig og gjennomsiktig om hva du føler og hvorfor, og å invitere ektefellen din til å finne løsninger som vil hjelpe.
4. Se etter muligheter som kan oppveie din vrede.
En ekteskap-familie-terapeut jeg intervjuet sa at den beste motgiften for harme er nysgjerrighet. Motvilje blomstrer når vi føler oss fast og uten kraft; nysgjerrighet presser oss til å søke etter det nye og annerledes.
Hva annet kan jeg gjøre? Hva prøver livet å lære meg akkurat nå? Hva kan hjelpe meg å bli løs? Dette er spørsmål vi alltid kan stille oss selv, uansett hvor utfordrende situasjonen vår er.
For paret som ønsker å være sammen i det lange løp, er det viktig å anerkjenne og takle harme. Hvis du venter for lenge, kan skaden på forholdet være for stor til å helbrede. Men hvis du jobber for å løse harme sammen, har du gitt partnerskapet en mye større sjanse for suksess.
