Topper listen over 13 ting som mentalt sterke mennesker ikke gjør - synes synd på seg selv. Selvmedlidenhet tapper deg for mental styrke raskere enn nesten noen annen dårlig mental vane.
Å overdrive ulykken og forsterke problemene holder deg fast på et mørkt sted. Og selv når du ikke kan løse et problem - som et stort helseproblem eller økonomien - kan du alltid ta skritt for å håndtere følelsene dine på en sunn måte.
Det er ikke alle som er interessert i å løse problemer direkte. I stedet foretrekker de å innta en 'dårlig meg' -holdning.
Og siden elendighet elsker selskap, overbeviser negative mennesker ofte andre om å delta på deres medlidenhetsfester. Men å møte opp til en synd fest er ikke en god idé.
stjernetegn for 6. februar
Viser medfølelse kontra godkjenning av selvmedlidenhet
Å låne et medfølende øre til noen som sliter med vanskeligheter kan være noe av det snilleste du kan gjøre. Noen ganger trenger folk bare å føle seg hørt og validert.
jomfru mann og leo kvinne forhold
Men å delta på noens medlidenhetsfest er ikke medfølende. Det handler om å gjøre det mulig for personen å bli sittende fast i sin egen elendighet. Det kan være skadelig for alle involverte.
Selv om du ikke sier noe, kommer feil melding til å møte opp. Å tilby et fanget publikum kan forsterke noens usunne tro på hennes uflaks eller hennes manglende evne til å skape forandring. Og du kan kanskje bli en del av problemet, snarere enn en del av løsningen.
Tegn noen vil at du skal delta på deres medlidenhetsfest
Noen ganger er en invitasjon til en medlidenhetsfest åpenbar. Det kan være den fjerne slektningen ingen liker å besøke fordi alt hun gjør er å klage. Eller kanskje er det den personen på kontoret som bruker tiden sin på å være overarbeidet - i stedet for å faktisk gjøre jobben.
Men til andre tider kan en invitasjon til en synd-fest være mindre åpenbar. Her er noen eksempler:
- En venn ringer regelmessig for å si at han trenger hjelp. Men når du tilbyr hjelp, blir du møtt av motstand. Han insisterer på at hans problemer alltid er unntaket fra regelen, og det er ingenting som vil gjøre livet hans bedre. Likevel fortsetter han at du bør hjelpe ham.
- En kollega kommer ofte til deg for å uttrykke sin misnøye med selskapet. Hun nekter å formidle bekymringene sine til en veileder eller noen som kan ta affære. Hun insisterer på at du også er et offer ved å si ting som: 'Legg du merke til hvordan de gir oss flere feriedager som en måte å bestikke oss til å fortsette å jobbe på dette forferdelige stedet?'
- Fetteren din har alltid en ny ukes krise. Likevel skaper han de fleste av sine egne problemer ved å slutte i jobben før han finner en annen eller bruke alle pengene sine på konsertbilletter før han har betalt husleien sin. Han sier at han ikke kan forstå hvorfor dårlige ting alltid skjer med ham, og ingenting er hans skyld.
Hvordan sette sunne grenser
Mennesker som har et offermentalitet, vil vanligvis ikke høre ting som: 'Å, ting er ikke så ille' eller 'Ting blir bedre.' Å tilby et glimt av håp kan faktisk få dem til å føle at du er nedlatende for dem.
Råd vil trolig også bli møtt med motstand. Folk som er investert i å få sympati, vil ikke høre hvordan de kan forbedre situasjonene sine. I stedet leter de etter deg for å forsterke at de er hjelpeløse og deres situasjon er håpløs.
Så snarere enn å passere med de som føler at de er uheldige, ta grep. Sett sunne følelsesmessige og fysiske grenser. Det kan være den snilleste, mest medfølende tingen du kan gjøre.
hvor gammel er levi meaden
Her er noen eksempler på hva du kan si:
- 'Jeg tror ikke jeg er en veldig god venn for deg ved å lytte til alle grunnene til at du aldri vil få jobb. Jeg tror du kan få jobb hvis du legger mer vekt på det, og jeg er redd for å snakke med meg om det hjelper deg med å lage flere unnskyldninger om hvorfor du ikke kan finne arbeid. '
- 'Det er veldig vanskelig for meg å høre alle de dårlige tingene om jobben vår hver dag. Jeg prøver hardt å være positiv, selv når ting er tøffe. Så jeg blir nødt til å gå vekk fra samtalen fra nå av når ting begynner å bli negative. '
- 'Det virker som om du hver dag ber om hjelp. Men når jeg gir deg råd, insisterer du på at strategiene mine ikke vil fungere. Jeg tror ikke det er en produktiv bruk av vår tid til å fortsette å snakke om disse tingene. '
Det krever mot å sette disse grensene noen ganger. Men det kan være det beste du kan gjøre for deg selv og de rundt deg.
