Hvis hjernen din er din største ressurs, hva er den enkleste måten å bygge den rikdommen på? Du må lære smartere, raskere og mer effektivt med en enkel teknikk ved å bruke ordet 'raskt'.
Det er ifølge Jim Kwik, administrerende direktør for Kwik Learning, som har brukt mer enn 25 år på å studere hjernen og coache ansatte i bedrifter som Elon Musks SpaceX og Richard Bransons jomfru om hvordan de kan forbedre hukommelsen, hurtigleses og låse opp hjernens. potensiell. Han er også forfatteren av Ubegrenset: Oppgrader hjernen din, lær noe raskere, og lås opp det eksepsjonelle livet ditt .
I det siste Inc. Real Talk streaming-begivenhet, Kwik forklarte at stresset fra Covid-19-pandemien påvirker hvor raskt folk er i stand til å plukke opp den nye karantenehobbyen eller dyktigheten - enten det er å lære mandarin, en ny salgsprogramvare eller hvordan å salsa.
'Våre kognitive evner er begrensede når tankene våre føles overveldede,' sa han. 'Når det er så mye å behandle - arbeid, helse til familien, verden, livet generelt - kan forbindelsen mellom den overbelastede hjernen og resten av kroppen vår ha en alvorlig innvirkning på din positivitet, ytelse, din sjelefred - og også på din velstand. '
For å hjelpe, delte Kwik fire nøkler til å lære et hvilket som helst emne, under akronymet F.A.S.T.
Glemme
Selv om det virker motstridende at for å lære noe, må du glemme alt du vet om det emnet, forklarer Kwik å tenke på hjernen din som en fallskjerm: Den fungerer bare når den er åpen.
Kwik ga da eksemplet med noen med 20 års erfaring i salg - man kan tro at de har mye kunnskap, men det er mulig at denne personen gjentok ett år med misvisende informasjon år etter år. Og den informasjonen er utdatert veldig raskt.
I stedet glem det du kjenner og nærme deg emnet med en nysgjerrig tankegang. Kwik sier å stille mange spørsmål, inkludert: 'Hvor er leksjonen i dette?' 'Hvordan kan jeg bruke dette?' 'Hvordan kan jeg bruke dette?' 'Hvorfor må jeg bruke dette?' 'Når skal jeg bruke dette?'
Aktiv
Å være aktiv i læringen din - ta notater, bruke konsepter, stille spørsmål - er den beste måten å lære, sa Kwik. Menneskets hjerne lærer ikke gjennom forbruk; den lærer gjennom skapelsen.
Så i stedet for å passivt kopiere en TED Talk ned ord for ord i en notatbok, eller legge en leksjon i bakgrunnen mens du vasker, vær fokusert og vær aktiv i behandlingen av informasjonen. Skriv ned spørsmål du måtte ha, hvordan den nye informasjonen er relatert til det du allerede vet, og få med deg hvordan du skal bruke den.
Stat
Når du lærer, vil tilstanden til følelser du opplever hjelpe deg med å låse informasjonen eller ferdighetene i ditt langsiktige minne. Sagt på en annen måte, informasjon knyttet til følelser blir uforglemmelig, sa Kwik.
Hvis du kjeder deg, vil du sannsynligvis glemme det. Men Kwik sa at hvis du tar på deg et smil, fikser holdningen din og tvinger deg til en positiv holdning gjennom selvsnakk, vil læringen bli lettere.
'Takknemlighet vil overstyre så mange negative følelser, og det vil omdirigere hjernen din,' sa han.
Lære bort
Til slutt sier Kwik at du bør lytte og lære som om du forventer å lære noen det samme materialet senere. Med den hensikt å undervise får du lære noe to ganger. Kwik sier at dette tankesettet hjelper deg med å ramme innlæringen din, og at du sannsynligvis vil stille mye mer avklarende spørsmål som et resultat.
Når du vet noe godt nok til å lære det, er det da du vet at du har fått den nye ferdigheten eller informasjonen med suksess, og du er bare ett skritt nærmere å optimalisere din ultimate formue: din egen hjerne.
