Det er mange triste, stressede mennesker der ute akkurat nå, mens de lurer på hvordan de kan bli lykkeligere. Men er lykke det rette målet å jage?
Den første ledetråden om at svaret kan være nei kommer fra Nobelprisvinnende psykolog Daniel Kahneman, som har hevdet at folk flest ikke virkelig sikter mot lykke. Det høres sjokkerende ut i begynnelsen, men når du først har forstått skillet mellom lykke og tilfredshet, gir det mening.
Lykke er den positive følelsen du får av en tur i naturen eller velsmakende dessert. Det er definitivt en god ting. Men tilfredshet går dypere. Det er følelsen av mening og prestasjon som kommer fra et godt levd liv. På slutten av dagen verdsetter de fleste mer tilfredshet. Og den typen ting som gir tilfredshet - å bygge en bedrift, oppdra barn - involverer mye øyeblikkelig ubehag.
tiger i hanens år
For de fleste av oss betyr det trumfer lykke. Eksperter insisterer på at det er enda mer sant i en krise.
Betydning vil få deg gjennom en krise
Forskning fra Harvard Business School-professor Jon Jachimowicz viser for eksempel at det er mer sannsynlig at det å jage formål i karrieren vil føre til motstandsdyktighet og suksess enn å jage følelsesgodt ideal om lidenskap. Når det blir tøft, er det en følelse av mening som hjelper deg å presse gjennom, har han funnet.
I en nylig New York Times mening stykke, Betydningens kraft 
forfatteren Emily Esfahani Smith hevder det samme prinsippet holder i den nåværende krisen. Å holde humøret oppe med trening, tilstrekkelig søvn og sosialt engasjement er en god idé. Men forskning viser at den beste måten å muskel gjennom tøffe tider på er å finne mening i kampene dine.
fiskekvinne og skyttermann
'Det kan virke upassende å oppfordre folk til å søke det gode i en krise av denne størrelsesorden, men i studier etter studier av tragedie og katastrofe, gjør det motstandsdyktige mennesker,' rapporterer Esfahani Smith. 'I en studie av over 1000 mennesker rapporterte 58 prosent av respondentene at de fant en positiv mening i kjølvannet av angrepene 11. september, for eksempel en større forståelse av livet og en dypere følelse av åndelighet. ' En annen viste at overlevende av hjerteinfarkt som finner mening i prøvingen, blir sunnere.
Yoga er bra, hensikten er bedre
I lys av disse funnene er hennes råd til de som søker etter mental styrke for å komme gjennom denne krisen, å bruke mer tid på mening og mindre på lykke.
'I amerikansk kultur, når folk føler seg deprimert eller engstelig, blir de ofte rådet til å gjøre det som gjør dem lykkelige. Mye av de pandemirelaterte psykiske rådene kanaliserer det budskapet, oppfordrer folk til å distrahere seg fra dårlige nyheter og vanskelige følelser, for å begrense tiden deres på sosiale medier og til å trene, 'skriver hun. 'Jeg antyder ikke at det ikke er verdige aktiviteter. Men hvis målet er mestring, trenger de ikke inn i psyken så dypt som mening gjør. '
ape og tiger kompatibilitet kinesisk stjernetegn
Så kompletter den online yogaklassen eller ny surdeigsbesettelse med å organisere for å hjelpe utsatte naboer eller finne ut hvordan virksomheten din kan slå inn å hjelpe. Det vil ikke gjøre denne pandemien til en god ting i noen grad. Men å jage etter mening er mer sannsynlig å løfte humøret og gjøre deg tøffere enn noen innsats for å muntre deg opp.
