Hvordan ville livet ditt endre seg hvis du kunne huske noe?
Jeg er en stor fan av BBC Sherlock , dagens krimdrama basert på Sir Arthur Conan Doyles Sherlock Holmes-detektivhistorier. Benedict Cumberbatchs skildring av hovedpersonen, som beskriver seg selv som en 'høyt fungerende sosiopat', er strålende.
hva er stjernetegnet for 16. januar
Men showet introduserte meg også for en av de mest nyttige ferdighetene jeg noensinne har opplevd:
Det kalles 'sinnspalasset'. Og det er utrolig.
TIL sinnspalass (også kjent som et minnepalass) er i utgangspunktet en struktur du bygger i fantasien, hvor du bevisst deponerer minner og prøver å hente dem senere. Sherlock bruker teknikken i forskjellige episoder av serien , for å huske viktige (men likevel lett å glemme) fakta som er relevante for en sak.
Ikke etter å ha hørt om denne teknikken før jeg så showet, ble jeg flyttet til forskning og var glad for å oppdage at den virkelig eksisterer - med opprinnelse for over 2000 år siden i det antikke Hellas. Dens offisielle navn er 'metoden for loci' ( loci er latin for 'steder'), og det er hvor mange romerske talere som lagde talen deres utenat. Språkforskere mener at teknikken er grunnlaget for uttrykket 'i utgangspunktet', dvs. i første omgang i ditt sinnspalass.
Et sinnspalass er ekstremt nyttig fordi det kan hjelpe deg å huske ... vel, omtrent hva som helst.
Hvordan fungerer tankepalasset?
Mindpalasset trenger ikke å være basert på et ekte sted, men det hjelper: Jo mer kjent du er med strukturen, jo lettere kan du finne det du leter etter.
For eksempel kan palasset ditt være en representasjon av hjemmet du vokste opp i. Et hus fungerer bra, men selv en leilighet er stor nok - nøkkelen er at du har tilgang til en rekke lett skillebare mindre steder (som kjøkkenskuffer) eller vasken på badet) der du kan plassere forskjellige informasjonsbiter.
Slik fungerer det:
Du møtte nylig Tom Jackson, en ny forretningskontakt hvis navn du virkelig vil huske.
Den første sjansen du får, finner du et rolig sted og lukker øynene. Så, gjennom fantasien, går du inn i tankeplasset ditt.
Trikset er nå å knytte Toms navn til et levende bilde som det er vanskelig for hjernen din å glemme. For eksempel forestiller du deg at den nye kontakten din sitter på sofaen i stuen og ser på Tom Hanks og Michael Jackson konkurrerer i en lip sync-kamp, rett i stuen din.
Skjønner? Tom Jackson.
Ved siden av Tom sitter moren din, og de har en flott samtale. Dette minner deg om at Tom er fra Boston, akkurat som moren din. Men Tom har tilfeldigvis også på seg en LA Dodgers baseballcap - for det er der han bor nå.
Selvfølgelig fungerer tankepalasset med mer enn bare navn. Du kan bruke den til å lære en presentasjon for jobben, holde rede på de irriterende (og så glemmelige) kontopassordene, eller stort sett alt annet du trenger for å forplikte deg til minne.
Du trenger bare et sted i palasset og et bilde som gnister hjernen din: jo sprøere, morsommere eller mer bisarrt bildet, jo lettere blir det å huske.
Hvorfor fungerer det?
Joshua Foer er en vitenskapsjournalist, og for 11 år siden fikk han i oppdrag å dekke US Memory Championship. Det er der enkeltpersoner konkurrerer om å se hvem som er raskest til å huske rekkefølgen på en tilfeldig blandet pakke med spillkort, eller hvem som kan resitere hundrevis av tilfeldige tall i rekkefølge, etter å ha sett på dem bare en gang.
I et forsøk på å forstå hvordan folk dro frem disse fantastiske, tilsynelatende umulige prestasjonene, brukte Foer det meste av et år på å trene hukommelsen ved hjelp av metoden for loci. I det han kaller 'et eksperiment i deltakende journalistikk', vendte Foer tilbake til konkurransen et år senere og deltok i det selv.
Men Foer kunne aldri ha spådd hva som skjedde videre:
Han vant konkurransen.
taurus hann og skytten hunn
Det denne vitenskapsjournalisten, som ble minnemester, oppdaget er at nesten alle er utstyrt med et gjennomsnittlig minne. Det er hjernen vår som er ekstraordinær; de trenger bare litt trening, ved å bruke riktig teknikk.
Som Foer forklarte i sin TED-tale i 2012:
Vi husker når vi følger med. Vi husker når vi er dypt engasjerte. Vi husker når vi er i stand til å ta et stykke informasjon og erfaring, og finne ut hvorfor det er meningsfylt for oss, hvorfor det er viktig, hvorfor det er fargerikt, når vi er i stand til å transformere det på en eller annen måte som gir mening i lys av alle de andre tingene som svever rundt i våre sinn.
Med andre ord, hvis vi kan gi sammenheng til en enkelt informasjon, blir det lettere å huske. Og det er ironisk nok nøkkelen: For å huske en ting, må du huske flere ting.
Sørg for å sette at i palasset ditt.
Jeg er sikker på at Sherlock ville.
