Coasting er så lett å gjøre, og det er derfor de aller fleste mennesker lever middelmådige liv. Å leve et tilfredsstillende, tilfredsstillende og inspirerende liv vil imidlertid ikke skje uten jobber fra din side . Hvis det er det du vil, kan det bety at du skifter perspektiv på noen få viktige saker. Her er flere vanskelige svelger du må ta i bruk hvis du vil leve ditt beste liv.
1. Å si ja, men å tenke nei er manipulerende.
Utviklingspsykolog og livscoach Sasha Heinz, PhD, i et intervju lagt ut Goop , diskuterer 'sykdommen å behage', som hun beskriver som å sette andres behov foran din egen. I hovedsak forårsaker det harme når du sier ja utad, men innad tenker nei. Hvorfor ville du gjøre dette? Heinz påpeker at oppførselen faktisk er en form for manipulasjon, en måte å prøve å fremkalle folks ros, aksept og kjærlighet. For å hjelpe deg selv med å bryte dette destruktive mønsteret, prøv å huske en gang du sa ja til å gjøre noe du faktisk ikke ønsket å gjøre. Nå, forestill deg hva som ville skjedd hvis du hadde nektet forespørselen. Hold dette i perspektiv: Alle de negative følelsene du forestiller deg ville være rettet mot deg selv - misnøye, harme eller irritasjon - er alle følelser du allerede føler mot personen som ba deg om noe.
2. Din gode helse kommer ikke til å skje uten at du deltar.
Personer med høy ytelse forstår generelt at når sinnet og kroppen fungerer optimalt, er mange ting i livet bedre: utseendet, tilliten, sexlivet, utholdenheten, for å nevne noen få. Dette betyr å trene hver eneste dag, forvise hurtig- og søppelmat, og nyte alt du legger i munnen.
3. Crap-talking andre er under deg.
Donna Hicks, PhD, i sin bok Ledende med verdighet: Hvordan lage en kultur som viser det beste i mennesker , poengterer at mange prøver å få kontakt med andre ved å snakke negativt om noen andre. 'Å være kritisk og fordømmende overfor andre når de ikke er til stede, kan føles som en båndopplevelse og gir en engasjerende samtale, men det er skadelig og uverdig,' skriver hun. 'Hvis du vil skape intimitet med andre, snakk sannheten om deg selv - og hva som virkelig skjer i din indre verden - og be den andre personen om å gjøre det samme.'
4. Slutt å jobbe i en jobb du hater.
Kanskje du skrudde opp da du var yngre og ikke fikk graden eller opplevelsene som ville ha landet deg på den veien du nå innser at du vil. Det spiller ingen rolle. Uansett alder eller situasjon er det alltid mulig å starte på nytt. Det kan bare bety å ta den vanskelige veien for å gå tilbake til skolen eller ta en lønnskutt for å tilegne deg opplevelsen du trenger for å komme videre i en annen rolle. Ta hjertet av ordene til Theodore Roosevelt:
Ingenting i verden er verdt å ha eller gjøre med mindre det betyr innsats, smerte, vanskeligheter ... Jeg har aldri i mitt liv misunne et menneske som levde et lett liv. Jeg har misunnelig mange mennesker som levde vanskelige liv og ledet dem godt.
Jeg har kjent flere mennesker som har tjent høyskoler i 50-årene. Dette er menneskene som har det som trengs for å lykkes, uavhengig av tidslinje.
5. Dette er ikke en generalprøve.
Du finner forskjellige iterasjoner av dette sitatet over hele Internett, men i hovedsak er det en påminnelse om at hvert sekund du bruker er en du ikke kan få tilbake. Når folk blir eldre, er det en tendens til å se i bakspeilet mer enn mot det som kommer neste. Det trenger ikke være slik. Uansett alder, vær forsettlig med å finne måter hver dag for å gjøre showet ditt (livet ditt) til et fantastisk frem til ditt siste øyeblikk. På et eller annet tidspunkt - før eller senere - vil det være på tide for gardinanropet ditt.
